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??真相：這種說(shuō)法不嚴(yán)謹(jǐn)。腎結(jié)石患者不必完全避免補(bǔ)鈣。實(shí)際上，適量的補(bǔ)鈣對(duì)于預(yù)防腎結(jié)石是有益的。鈣在腸道中可以與食物中的草酸結(jié)合，形成不易吸收的草酸鈣后隨糞便排出體外，從而降低腎臟中草酸鈣結(jié)石的形成風(fēng)險(xiǎn)。然而，過(guò)量攝入鈣可能會(huì)增加尿鈣的排泄，從而增加結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，因此鈣的攝入量應(yīng)適中。（來(lái)源：“健康中國(guó)”微信公眾號(hào)）