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標(biāo)題: 熬夜后能夠全天補(bǔ)覺？ [打印本頁]

作者: 主編 時間: 2024-11-29 09:03
標(biāo)題: 熬夜后能夠全天補(bǔ)覺？

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??真相：很多人在熬夜后，往往在第二天會想補(bǔ)一覺，甚至想把第一天缺的覺都給補(bǔ)回來。有的人甚至從第二天的早上就開始睡，一直睡到第二天的下午。但等到第二天晚上再睡的時候，就入睡困難了。因此，建議大家第二天補(bǔ)覺的時間不要超過中午，最晚不要超過下午2點(diǎn)。這是因?yàn)槿绻a(bǔ)覺的時間太長，會影響第二天晚上的睡眠。（來源：“健康中國”微信公眾號）

作者: 下次再注冊 時間: 2024-11-29 10:15
補(bǔ)覺也要有技巧

作者: 老羊 時間: 2024-11-29 17:27
健康生活

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