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誤區(qū):功能飲料營(yíng)養(yǎng)豐富可以提神,熬夜可以喝?

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樓主
發(fā)表于 2024-8-29 10:12:24 | 只看該作者 |正序?yàn)g覽 |閱讀模式 ?

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??真相:這種說(shuō)法不夠全面。功能飲料之所以能夠起到一定“提神”的作用,是因?yàn)楹锌Х纫?、維生素以及牛磺酸等一系列“功能成分”。其中,咖啡因能使交感神經(jīng)興奮、提高注意力、增強(qiáng)警覺(jué)性,從而達(dá)到緩解疲勞的效果;?;撬峥梢钥焖偾宄杂苫?、調(diào)節(jié)鈣離子轉(zhuǎn)運(yùn),也能起到抗疲勞的作用。但是,過(guò)于頻繁地飲用功能飲料,很容易攝入額外的咖啡因和糖分,增加齲齒、肥胖和慢性病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。此外,熬夜傷身,應(yīng)盡量避免,不要總是靠功能飲料強(qiáng)行讓自己保持清醒。(來(lái)源:科學(xué)辟謠)


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