積極參加網(wǎng)絡(luò)大賽 科學(xué)健身學(xué)練太極

老武協(xié)

積極參加網(wǎng)絡(luò)大賽

科學(xué)健身學(xué)練太極

根據(jù)“全球太極拳網(wǎng)絡(luò)大賽”——二十四式簡化太極拳比賽規(guī)程，南京市溧水區(qū)老年人武術(shù)協(xié)會(huì)積極響應(yīng)，于2020年6月30日召開了領(lǐng)導(dǎo)會(huì)議，經(jīng)研究后，并在6月30日制定的參賽規(guī)則。

根據(jù)權(quán)威媒體的不完全統(tǒng)計(jì)2008年全世界太極拳習(xí)練人數(shù)超過2.5億，2015年這個(gè)數(shù)字則超過3億。目前太極拳已成為世界上最熱的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，尤其是老年人。

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老年人學(xué)習(xí)太極拳有哪些好處呢？

首先人老先老腿：當(dāng)我們習(xí)練太極拳時(shí)，就會(huì)對(duì)全身各個(gè)部位進(jìn)行拉伸，使我們老年人的腿腳靈活；

二是：病魔纏身。習(xí)練太極拳要到做動(dòng)作規(guī)范，調(diào)吸勻長，全身放松，這樣就會(huì)對(duì)我們?nèi)淼?/font>300多個(gè)穴位進(jìn)行拉扯、按摩，使得全身血液流向我們身體的各個(gè)部位，好象對(duì)我們身體的300多個(gè)穴位進(jìn)行針灸，常言道，“通者不痛，痛者不通”。

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三是：持之以恒。“病來如山倒，病去如抽絲”。可想而知，要想防病治病，就要我們堅(jiān)持不斷的鍛煉，經(jīng)過長期的修繕，逐步將我們的各個(gè)關(guān)節(jié)、各個(gè)部位、各個(gè)穴位打通。這是一個(gè)辛苦而又漫長的過程，只要有信心、決心、耐心加恒心，就能起到?jīng)]病防病，有病治病的效果。

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參加比賽不是目的，調(diào)動(dòng)大家學(xué)習(xí)太極拳的積極性才是我們參加“全球太極拳網(wǎng)絡(luò)大賽”的宗旨。

經(jīng)過11天的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員已基本掌握了在線報(bào)名、視頻拍攝、視頻剪輯及在線視頻上傳。

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二十四式簡化太極拳學(xué)會(huì)上傳視頻只是比賽的一個(gè)組成部分，主要是練習(xí)二十四式簡化太極拳。雖說二十四式簡化太極拳溧水區(qū)老年人武術(shù)協(xié)會(huì)去年已培訓(xùn)過，大多運(yùn)動(dòng)員也都會(huì)，但要想練好還有相當(dāng)大的一段距離。經(jīng)老年人武術(shù)協(xié)會(huì)領(lǐng)導(dǎo)研究決定：在疫情常態(tài)化下，僅組織各晨練隊(duì)隊(duì)長到通濟(jì)街系統(tǒng)學(xué)習(xí)二十四式簡化太極拳，學(xué)成后再由各晨練隊(duì)隊(duì)長帶領(lǐng)導(dǎo)各晨練隊(duì)的隊(duì)員學(xué)練。這次培訓(xùn)由王菊紅副會(huì)長規(guī)范二十四式簡化太極拳的每一個(gè)動(dòng)作。王菊紅老師講解的很細(xì)，運(yùn)動(dòng)員們也學(xué)的非常認(rèn)真。有些隊(duì)長說通過王菊紅老師講解后，有些含糊不清的動(dòng)作、方向，甚至還有些原以為對(duì)的動(dòng)作得到了糾正，雖說時(shí)間不長，但讓他們在太極運(yùn)動(dòng)中收益匪淺。

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雖然天氣炎熱，汗如雨下，但運(yùn)動(dòng)員們學(xué)練的積極性高漲，反復(fù)習(xí)練著每一個(gè)動(dòng)作，將太極拳要求的松、沉、穩(wěn)等基本要領(lǐng)在學(xué)練中充分展示出來。

散場后他們?nèi)匀幌嗷ヌ接?，久久不肯離去。

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宮爆雞丁

打打太極蠻好的，強(qiáng)身健體

老武協(xié)

宮爆雞丁 發(fā)表于 2020-07-10 09:42
打打太極蠻好的，強(qiáng)身健體

心動(dòng)不如行動(dòng)，期待你的加入。

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西門李三

強(qiáng)身健體

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老羊

健體強(qiáng)身。

大吉大利888

精彩 ，堅(jiān)持是必須的。

健康快樂

老武協(xié) 發(fā)表于 2020-7-10 09:29

                               
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積極參加網(wǎng)絡(luò)大賽科學(xué)健身學(xué)練太極 根據(jù)“全球太極拳網(wǎng)絡(luò)大賽”——二十四式簡化太極拳比賽規(guī)程，南京市溧 ...

太極功夫，傳承健身。

老武協(xié)

大吉大利888 發(fā)表于 2020-07-11 19:29
精彩 ，堅(jiān)持是必須的。

謝謝了！

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老武協(xié)

糾錯(cuò)：“淚如雨下”應(yīng)為“汗如雨下”

老武協(xié)

西門李三 發(fā)表于 2020-7-11 05:19
強(qiáng)身健體

謝謝關(guān)注，感謝支持！

老武協(xié)

老羊 發(fā)表于 2020-7-11 08:08
健體強(qiáng)身。

老年人需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

lb6600

學(xué)練太極，傳承經(jīng)典，健身養(yǎng)生。

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老武協(xié)

老武協(xié)將票投給了：[quote][/quote]

老武協(xié)

lb6600 發(fā)表于 2020-7-30 12:43
學(xué)練太極，傳承經(jīng)典，健身養(yǎng)生。

說的太對(duì)了，感謝支持！

健康快樂

現(xiàn)在本版塊帖子的瀏覽量還是蠻高的，這得益于自媒體信息傳播分享的便捷渠道，但讓更多人注冊回復(fù)參與交流這難題還需加以改進(jìn)。如今劃手機(jī)屏幕很方便，怎樣引導(dǎo)注冊、參與交流等還需網(wǎng)站、版主、網(wǎng)友們來共同努力喲！

健康快樂

疫情防控倒逼出一種賽事方式：網(wǎng)絡(luò)大賽！哈哈哈

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lb6600

運(yùn)用現(xiàn)代科技，順應(yīng)形勢變化，網(wǎng)絡(luò)竟賽太極，經(jīng)典煥發(fā)青春。

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老武協(xié)

lb6600 發(fā)表于 2020-8-4 11:35
運(yùn)用現(xiàn)代科技，順應(yīng)形勢變化，網(wǎng)絡(luò)竟賽太極，經(jīng)典煥發(fā)青春。

感謝支持。今年老武協(xié)沒有象往年一樣舉辦大型活動(dòng)。

老武協(xié)

健康快樂 發(fā)表于 2020-8-3 09:40
疫情防控倒逼出一種賽事方式：網(wǎng)絡(luò)大賽！哈哈哈

可以這么說，網(wǎng)絡(luò)大賽特別適合當(dāng)下。