夏至養(yǎng)生 關愛老人 金谷社區(qū)舉行健康知識講座

博琨-祥瑞

夏季天氣愈加炎熱，為了讓轄區(qū)老人在夏季過上更加健康的生活，6月21日下午，金谷社區(qū)新文明實踐站、祥瑞養(yǎng)老服務中心聯(lián)合白馬衛(wèi)生院，為轄區(qū)老年居民送上了一堂夏季健康養(yǎng)生保健知識講座，社區(qū)志愿者、老年居民代表參加。

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社區(qū)邀請白馬衛(wèi)生院全科醫(yī)師葉濤向社區(qū)的老年居民們分析了日常生活飲食中所存在的各種不良習慣，分析了日常食品中所含的營養(yǎng)成份。同時提醒在夏季進補應當要注意哪些事宜，提醒老年居民們夏季要注意合理膳食，安全用藥，定期檢查身體。

葉濤還為居民們總結了四條在日常生活中預防心腦血管疾病的方法：少吸煙、管住嘴、邁開腿、好心態(tài)。最后還特別提到空調的使用，告誡老人們不要長期呆在空調環(huán)境下，那樣反而會引起感冒，希望老人們在日常生活中注意飲食結構，隨時關注好自身的體質狀況，保持好愉快的心情。

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近一個小時的講座結束后，在場的社區(qū)老年居民感到意猶未盡，紛紛贊揚講解精彩有趣。通過講座進一步提高了居民的自我保健意識，督促大家養(yǎng)成良好的飲食習慣，規(guī)律的作息和科學的健身方式，為提高社區(qū)居民健康水平起到了積極的指導作用。

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