秋季養(yǎng)生，健康滿分

巾幗養(yǎng)老

    進(jìn)入秋季后，由于夏季的多雨濕熱過(guò)渡向秋季的少雨干燥，所以秋季是各種疾病的多發(fā)季節(jié)。秋季是養(yǎng)生的一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，為了提高轄區(qū)內(nèi)中老年人的秋季養(yǎng)生健康知識(shí)。因此2022年9月6日龍山社區(qū)聯(lián)合溧水區(qū)巾幗居家養(yǎng)老服務(wù)中心開(kāi)展了“秋季養(yǎng)生  健康滿分”健康講座。

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   講座中，志愿者主要給大家講解了關(guān)于中老年人起居調(diào)理、五行調(diào)養(yǎng)、精神調(diào)理、運(yùn)動(dòng)療養(yǎng)等方面的養(yǎng)生保健的重要性，提到了秋季膳食要以滋陰潤(rùn)肺為基本原則，從日常生活飲食、健康運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)生學(xué)等方面向居民講述了秋季養(yǎng)生的重要性，針對(duì)秋季主要傳染病的防控特點(diǎn)、秋季養(yǎng)生保健常識(shí)及注意事項(xiàng)進(jìn)行了詳細(xì)講解，特別提醒年齡較大的居民要提高自身免疫力，多做運(yùn)動(dòng)，合理安排飲食，預(yù)防秋季高發(fā)疾病的發(fā)生。當(dāng)老師分享完有關(guān)秋季保健知識(shí)講座后，大家對(duì)健康養(yǎng)生產(chǎn)生了強(qiáng)烈的求知欲，紛紛發(fā)表自己的感受及想法，并向老師咨詢相關(guān)的知識(shí)。

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     此次活動(dòng)，不僅提高了社區(qū)居民預(yù)防疾病的意識(shí)，也增長(zhǎng)了社區(qū)居民科學(xué)養(yǎng)生方面的知識(shí)，使居民對(duì)健康知識(shí)及如何保健有了更充分的認(rèn)識(shí)。很多居民紛紛對(duì)社區(qū)的此次活動(dòng)表示贊許，并期望社區(qū)以后多開(kāi)展些健康方面的活動(dòng)。

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梅姐

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