健康養(yǎng)老 快樂乒乓——三里亭社區(qū)全民健身課堂

東鴻社工中心

健康養(yǎng)老 快樂乒乓——三里亭社區(qū)全民健身課堂

  為進(jìn)一步提升群眾文化活力，豐富轄區(qū)老年人文體生活，增強(qiáng)老年人身體素質(zhì)，營(yíng)造健身運(yùn)動(dòng)氛圍，三里亭社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站將邀請(qǐng)專業(yè)教練王禹開展老年乒乓球培訓(xùn)課程。

登錄/注冊(cè)后可看大圖

  乒乓球被譽(yù)為“國(guó)球”，是最適合老年人的運(yùn)動(dòng)之一。打球時(shí)不僅要靠手臂的力量，還要有腰、腿的配合，手臂要不斷地?fù)]拍擊球，不斷地隨對(duì)方來球落點(diǎn)的變化迅速移動(dòng)腳步。如此大的運(yùn)動(dòng)量，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去能有效地消耗體內(nèi)積聚的脂肪，達(dá)到降血脂、降血壓、降血糖的目的。

上午9點(diǎn)不到，村民們已早早地來到社區(qū)居家養(yǎng)老服務(wù)中心，興高采烈地找到文化健身服務(wù)隊(duì)志愿者，希望可以快點(diǎn)開始乒乓球教學(xué)。

登錄/注冊(cè)后可看大圖

  活動(dòng)開始前，王禹教練組織老人們坐好，開始講解乒乓球的起源與發(fā)展，隨后開了演示，帶領(lǐng)大家預(yù)熱準(zhǔn)備和練習(xí)，手把手教授大家如何正確拿拍、發(fā)球、接球、顛球等。大多數(shù)老人都是第一次學(xué)習(xí)打乒乓球，王禹教練耐心地講解動(dòng)作、糾正姿勢(shì)，老人們聽得認(rèn)真、學(xué)得認(rèn)真，練得也認(rèn)真。

  本次乒乓球教學(xué)活動(dòng)，既能讓老年人在切磋球技的過程中鍛煉身體，又能提高轄區(qū)老年人參與體育鍛煉的熱情，真正實(shí)現(xiàn)老有所樂。

版權(quán)及免責(zé)聲明

1、如本文中文字或圖片侵犯了貴方的版權(quán)或名譽(yù)權(quán)，請(qǐng)與我方聯(lián)系，我方在核實(shí)后，會(huì)及時(shí)刪除。

2、本文由網(wǎng)友自行發(fā)布，本站僅提供信息發(fā)布平臺(tái)。本文僅代表作者個(gè)人觀點(diǎn)，不代表本站立場(chǎng)。

3、對(duì)于不當(dāng)轉(zhuǎn)載或引用本網(wǎng)站內(nèi)容而引起的民事糾紛、行政處理或其他損失，本網(wǎng)站不承擔(dān)責(zé)任。

本文地址: http://m.fs-ll.com.cn/thread-596351-1-1.html