誤區(qū)：“春捂”就是多穿點(diǎn)？

主編

                               
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??誤區(qū)：“春捂”就是多穿點(diǎn)？

??真相：俗話說(shuō)“春捂秋凍”，這是因?yàn)槌醮簳r(shí)節(jié)氣溫變化較大，過(guò)早脫掉厚衣服可能會(huì)使身體受寒、誘發(fā)疾病。但是需要注意，“春捂”并不是簡(jiǎn)單的“多穿衣服”，“捂”的程度、位置和時(shí)間也很重要。

??1.“捂”的程度應(yīng)以自身感覺(jué)溫暖，又不出汗為宜

??如果“捂”時(shí)不覺(jué)得咽干舌燥，身體也不出汗，即便氣溫稍高，也不必急著減衣。如果覺(jué)得“捂”后身體出汗，則要早點(diǎn)換裝，不然捂出了汗反而容易受風(fēng)著涼。

??2.“春捂”要捂好這三處

??①頸項(xiàng)部

??頸項(xiàng)部有風(fēng)池穴和風(fēng)府穴，是容易中風(fēng)邪的地方。保護(hù)好頸項(xiàng)部，可以避免風(fēng)邪侵襲，建議根據(jù)溫度戴好圍巾、帽子。

??②腹部

??主要是捂肚臍，肚臍又叫神闕穴，溫暖此處可鼓舞脾胃陽(yáng)氣，特別是一些胃部怕冷、愛(ài)腹瀉的人，要特別注意肚臍部位的保暖。

??③膝足部

??都說(shuō)“寒從腳下生”，所以膝足部的保暖也尤為重要，春捂穿衣可遵循“下厚上薄”的原則，秋褲先別著急脫。

??3.“春捂”要捂到什么時(shí)候？

??建議遵循“815”原則，即當(dāng)晝夜溫差大于8℃以上時(shí)，需要“捂”。當(dāng)氣溫連續(xù)幾天保持在15℃以上時(shí)，就不需要“捂”了。（來(lái)源：“人民網(wǎng)科普”微信公眾號(hào)）

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醉美

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