2024年4月23日永陽(yáng)街道儀鳳社區(qū)開(kāi)展“活力八段錦 健身歡樂(lè)多”體育健身活動(dòng)

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八段錦是傳統(tǒng)氣功功法之一，具有運(yùn)動(dòng)量小、動(dòng)作輕緩不易受傷等特點(diǎn)，不僅適合老年人練習(xí)，也越來(lái)越受到年輕人的追捧。為創(chuàng)建全民運(yùn)動(dòng)健身模范區(qū)，4月23日永陽(yáng)街道儀鳳社區(qū)聯(lián)合區(qū)社會(huì)體育指導(dǎo)員協(xié)會(huì)在儀鳳社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站開(kāi)展“活力八段錦 健身歡樂(lè)多”睦寧里公益課堂，豐富居民們的業(yè)余精神活動(dòng)，倡導(dǎo)積極健康的生活理念?；顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng)，專業(yè)的八段錦尹宗勤老師進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)，細(xì)致講解了八段錦第一式至第八式的動(dòng)作要點(diǎn)，帶領(lǐng)大家一起操練健身氣功八段錦并進(jìn)行指導(dǎo)示范，特別強(qiáng)調(diào)調(diào)整呼吸、端正身形?！霸谧鰟?dòng)作的時(shí)候要全身放松，盡量讓身體舒展開(kāi)，每個(gè)動(dòng)作要跟著節(jié)奏慢慢來(lái)做?！崩蠋熃痰煤苷J(rèn)真，居民們學(xué)得也有模有樣。這套動(dòng)作看似簡(jiǎn)單，但一套下來(lái)肩頸腰背都得到拉伸，身體舒展了，運(yùn)動(dòng)貴在長(zhǎng)期堅(jiān)持。居民們紛紛表示后期還來(lái)上課。此次八段錦健身活動(dòng)，將簡(jiǎn)易便行、強(qiáng)身健體的全民健身運(yùn)動(dòng)引社區(qū)，從而豐富社區(qū)居民的鍛煉方式以及營(yíng)造全民運(yùn)動(dòng)的良好氛圍，讓更多人理解體會(huì)到傳統(tǒng)文化的魅力所在，形成全民參與、快樂(lè)健身的新風(fēng)尚。儀鳳社區(qū) 張茜2024年4月23日供稿

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