誤區(qū)：出汗真的能幫身體排毒？

主編

??真相：出汗不等于排毒。無論出多少汗，排出的幾乎都是水分。而且人體的正常新陳代謝是通過肝臟、腎臟排出代謝廢物，汗液并不能將人體內(nèi)的“毒”通過皮膚表面排出。從中醫(yī)角度來講，汗為津液所化，人體內(nèi)的津液隨陽氣輸布于體表，又通過陽氣的蒸化作用出于皮膚、肌肉的紋理而成為汗。而津液又與血密切相關(guān)，故出汗過多會(huì)帶來很多危害。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來講，出汗太多會(huì)損失大量水分，同時(shí)鉀、鈉、鈣、鎂等離子也可能丟失過多，造成電解質(zhì)紊亂，使血容量下降，出現(xiàn)心慌、血壓降低、頭暈頭痛等癥狀。（來源：@人民日報(bào)）

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