科普：秋冬季節(jié)如何預(yù)防呼吸道傳染?。?/span>

主編

??詳情：秋冬季是呼吸道傳染病的高發(fā)期，如何通過(guò)日常措施預(yù)防呼吸道傳染病的發(fā)生？

??勤洗手

??通過(guò)“七步洗手法”確保手部的清潔衛(wèi)生。在咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾或肘部遮住口鼻，可以有效防止病毒通過(guò)飛沫傳播。盡量避免用臟手觸摸眼睛、鼻子和嘴巴，因?yàn)檫@些部位是病毒進(jìn)入體內(nèi)的主要途徑。

??戴口罩

??進(jìn)入公共場(chǎng)所時(shí)，正確佩戴口罩可以有效地阻擋病毒的傳播。

??避人群

??呼吸道疾病高發(fā)期，盡量避開(kāi)擁擠的地方。特別是老人、孩子、孕婦和慢性病患者，盡量減少前往商場(chǎng)、電影院、醫(yī)院等人群密集的地方，以降低感染風(fēng)險(xiǎn)。前往公共場(chǎng)所時(shí)，盡量選擇人少的時(shí)間段，并保持一定的社交距離。

??常通風(fēng)

??每天至少開(kāi)窗通風(fēng)兩次，每次半小時(shí)，讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)。如果室外寒冷，盡量選擇在陽(yáng)光明媚、風(fēng)力較小的時(shí)候通風(fēng)。

??合理作息

??保持良好的生活習(xí)慣，減少不必要的焦慮和恐慌，也能增強(qiáng)我們的免疫力，幫助我們更好地抵御傳染病的侵襲。（來(lái)源：“健康上海12320”微信公眾號(hào)）

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