【秋湖村】 “舌尖上的健康銀齡”老年人合理膳食知識(shí)講座

東鴻社工中心

      為關(guān)注老年人的健康需求，有效促進(jìn)老年人的健康長壽和社會(huì)和諧穩(wěn)定，秋湖村新時(shí)代文明實(shí)踐站聯(lián)合鴻泰養(yǎng)老于11月16日在秋湖南莊頭村開展了“舌尖上的健康”老年人合理膳食知識(shí)講座，此次活動(dòng)旨在通過專業(yè)指導(dǎo)，幫助老年居民樹立科學(xué)的膳食觀念，享受更加健康、幸福的晚年生活。

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      活動(dòng)伊始，社工對(duì)本次活動(dòng)的內(nèi)容進(jìn)行了簡單介紹，首先強(qiáng)調(diào)了合理膳食對(duì)老年人健康的重要性，指出在老齡化日益加劇的今天，如何通過日常飲食調(diào)養(yǎng)身體，預(yù)防疾病，成為了老年人及其家庭關(guān)注的焦點(diǎn)。通過社工的介紹，現(xiàn)場氣氛逐漸溫馨而熱烈。

      社工為居民分享健康生活小常識(shí)，分析了中國居民膳食指南，深入淺出地宣傳如何根據(jù)膳食指南合理攝取營養(yǎng)，從而達(dá)到飲食均衡。還提醒老年人注意蛋白質(zhì)攝取均衡，糾正不良的飲食習(xí)慣，強(qiáng)調(diào)應(yīng)在飲食上要注意多樣化，特別是飲食清淡、少鹽，多吃粗糧、蔬果，每天飲用奶制品。在養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣的同時(shí)，更要注重勞逸結(jié)合，多參加運(yùn)動(dòng)，舒緩情緒，保持良好心情。

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      在輕松的問答環(huán)節(jié)中，講座接近尾聲。通過普及老年人膳食營養(yǎng)知識(shí)，進(jìn)一步加大老年健康服務(wù)和科學(xué)知識(shí)的宣傳，推動(dòng)居民提升健康水平，創(chuàng)造安全、便利、舒適的宜居環(huán)境。

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