非常適合中老年朋友的運動

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謝謝版主，區(qū)老體協(xié)我主要發(fā)了些題目及答案，這里主要講門球的基本知識和一些基本打法。溧水打門球的人員較少，且年齡偏大，希望更多的人喜歡并參與。（江寧、句容每個鄉(xiāng)鎮(zhèn)基本都有門球隊，教師、稅務、體育局等部門都有門球隊）這個運動非常適合中老年朋友參加，上手容易，打精有點難。

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閃擊的基本動作：
一拿、二指、三踩、四放、五瞄、六擊，是擊打閃擊球的六大要點。
“拿”是撞擊他球，待兩球均停穩(wěn)后，應迅速拿起被撞擊球，快步走向自球。
“指”是指示方向，擊球員閃擊對方他球出界時要明確指定方向，閃己方球可不指示方向。
“踩”、“放”、“瞄”、“擊”的過程因為閃擊方式不同而異。

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閃擊姿勢多種多樣，但從總體形態(tài)、閃擊方向、揮桿方式方法等方面加以概括，運用較多的有以下三種：
1.高姿橫向閃擊，（如下圖）優(yōu)點：（1）站姿高、看得遠、視野廣，利于從視線控制槌頭動向。（2）揮桿動作自然流暢，易于把槌頭穩(wěn)控在擊球方向線上，揮桿動態(tài)灑脫優(yōu)美，舒適自如。（3）出桿閃擊力度大，適于“重閃”。缺點：擊球員頭部遠離地面，視距加大，不易看準擊點，揮桿擺幅較大，較易擊偏。

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2.低姿單臂橫向閃擊（如下圖）優(yōu)點：由于擊球員頭部降低，距自球的視距近、視線低，有利于瞄準和看清擊點，閃擊動作連貫快捷，若能保持槌頭沿擊球方向線擊正擊點，是一種既準又快的閃擊方式。缺點：槌頭揮動過程易形成弧線，擊點易偏，產生向后“摳桿”或向前“揚桿”現象，即槌頭偏離了瞄準線，使閃擊方向走偏，影響中遠距離閃擊的準確度。

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老羊

健身強體

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3.縱向正打閃擊（如下圖）優(yōu)點：瞄得準、打得正、命中率（準確性）高。缺點：腳斜踩球難度大，身體穩(wěn)定性差，初期練習有點別扭，熟練后就好了。

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門球基本戰(zhàn)術
門球戰(zhàn)術是根據場上態(tài)勢和戰(zhàn)略原則而制定的具體戰(zhàn)斗方法，其作用歸納起來即是：利用結組配合，調整攻防部署，控制場上局勢，保存己方實力，攻擊對方要害，確保己方得分，力求戰(zhàn)勝對方。

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基本戰(zhàn)術球
基本戰(zhàn)術球包括：守門球、接力球、借用球、派遣球、防御球、雙桿球。

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1.守門球
球門要隘是雙方必爭之地，搶先占據球門，是門球競技的戰(zhàn)略要點，有效地掌控二、三門對開局奪勢與得分極為重要，對全局的勝負也具有十分重要的意義。
如何守門要根據場上態(tài)勢和隊員的技戰(zhàn)術水平而定。一般有兩種：（1）“死”守球門，先手球時一般占二的一號位或零號位；（2）遙控（活守）球門，即己方先手球組合，在適當時機派遣球攻擊對方，亦可采取擦邊奔襲攻擊對方守門球。（許多球隊加以運用）

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2.接力（應）球：
接力是門球的基本戰(zhàn)術之一，是門球戰(zhàn)術的基礎，也是門球比賽中運用得最廣泛的一種配合方法。
接力球主要有以下五種：直接接力球、間接接力球、球后（間接）接力球、雙（多）球接力球、隔門接力球。

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3:借用球
借他球為己用，形成以多打少的有利局面，利用對方球完成己方戰(zhàn)術任務，增加了打擊對方球和確保己方球得分的機會。亦可使對方球用作接力、造雙桿和當“炮彈”來閃帶對方關鍵球，也是給對方施加精神壓力的好方法。

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4.派遣球
自球撞擊己方球后，將它閃送到有利位置，去完成戰(zhàn)術任務，這就是派遣球。
派遣球的主要作用一是可以攻擊對方、控制局勢；二是調整部署；三是確保得分。
派遣球的種類：直接派遣球、間接（傳遞）派遣球、子母（雙球）派遣球和交替派遣球。

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運用派遣球要注意的幾點：
忌錯誤派遣、忌盲目派遣、忌無效（低效）派遣、忌超前派遣、忌多球派遣、忌無序派遣、忌過密派遣和忌自毀派遣。

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5.防御球
從戰(zhàn)術角度講，該進攻時一定要堅決進攻，切勿優(yōu)柔寡斷，措失良機，該防守時就要進行分散隱蔽，只有保存實力搞好防守，才能伺機發(fā)動有效的進攻。所以防御是進攻的前提。
搞好防御是保持優(yōu)勢的基礎，也是進行反擊、轉劣為優(yōu)的前提。
防御球的主要方法：一是合理部署球，使對方不能派遣球攻擊，二是壓線自保、伺機進攻，三是擊（閃）送己方球靠邊、分散、隱蔽。

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6.雙桿球
雙桿球是撞球過門或過門撞球獲得閃擊權和兩次續(xù)擊權的技巧球。雙桿球的威力（攻擊力）來自兩次續(xù)擊權，能攻擊場內任何位置的球。

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門球有了新場地！

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