【琴音社區(qū)】合理膳食，適量運動，琴音展平衡

東鴻社工中心

       為倡導社區(qū)居民健康生活，提高群眾健康指數(shù)，引導居民學習并培養(yǎng)健康科學的飲食與運動習慣，8月25日，琴音社區(qū)新時代文明實踐站開展“合理膳食，適量運動，琴音展平衡”健康講座。

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       講座向居民詳細介紹了不良飲食與生活習慣給人體造成的危害以及可能引發(fā)的各種疾病，讓大家明白了合理飲食、健康生活的重要性;對均衡膳食的解讀,使居民走出很多固有飲食誤區(qū),并讓居民們培養(yǎng)日常合理搭配飲食的意識。講座建議居民要注意膳食營養(yǎng)搭配，杜絕垃圾食品;提醒大家維持健康的體重，要做到不偏食，多吃蔬菜和水果，少油少甜和少鹽，堅持飲食和運動相結合的生活方式。講座同時也講述了一些日常生活中極易忽略的健康常識，傳授一些基本簡單的健身方法，以具體事例糾正人們健身方面存在的錯誤及危害。

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       通過開展此次科普知識講座，社區(qū)居民學習了更多的科學健康養(yǎng)生常識，認識到了營養(yǎng)均衡和健康飲食的重要，加強了居民群眾自我健康意識，樹立了正確的健康飲食理念，充分認識到保持良好的心態(tài)和養(yǎng)成運動習慣的重要性，為全民食品營養(yǎng)安全的宣傳普及打下了堅實基礎，同時也營造了全民健康生活方式的氛圍。

      

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臼湖耕夫

健康講座。

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