【琴音社區(qū)】合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，琴音展平衡

東鴻社工中心

       為倡導(dǎo)社區(qū)居民健康生活，提高群眾健康指數(shù)，引導(dǎo)居民學(xué)習(xí)并培養(yǎng)健康科學(xué)的飲食與運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，8月25日，琴音社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站開展“合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，琴音展平衡”健康講座。

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       講座向居民詳細(xì)介紹了不良飲食與生活習(xí)慣給人體造成的危害以及可能引發(fā)的各種疾病，讓大家明白了合理飲食、健康生活的重要性;對(duì)均衡膳食的解讀,使居民走出很多固有飲食誤區(qū),并讓居民們培養(yǎng)日常合理搭配飲食的意識(shí)。講座建議居民要注意膳食營養(yǎng)搭配，杜絕垃圾食品;提醒大家維持健康的體重，要做到不偏食，多吃蔬菜和水果，少油少甜和少鹽，堅(jiān)持飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的生活方式。講座同時(shí)也講述了一些日常生活中極易忽略的健康常識(shí)，傳授一些基本簡單的健身方法，以具體事例糾正人們健身方面存在的錯(cuò)誤及危害。

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       通過開展此次科普知識(shí)講座，社區(qū)居民學(xué)習(xí)了更多的科學(xué)健康養(yǎng)生常識(shí)，認(rèn)識(shí)到了營養(yǎng)均衡和健康飲食的重要，加強(qiáng)了居民群眾自我健康意識(shí)，樹立了正確的健康飲食理念，充分認(rèn)識(shí)到保持良好的心態(tài)和養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的重要性，為全民食品營養(yǎng)安全的宣傳普及打下了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，同時(shí)也營造了全民健康生活方式的氛圍。

      

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臼湖耕夫

健康講座。

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