【秦淮路社區(qū)】睦鄰白—健康守護(hù) 健康生活

東鴻社工中心

健康生活 健康守護(hù)—冬季養(yǎng)生知識講座

      為踐行和諧睦鄰理念,切實(shí)關(guān)愛老年人健康，冬季是疾病的高發(fā)期，為了讓廣大居民朋友了解更多的冬季養(yǎng)生知識11月15日下午秦淮路社區(qū)邀請永陽街道衛(wèi)生院中醫(yī)科主任醫(yī)師給社區(qū)居民帶來一場冬季健康養(yǎng)生講座，普及中老年人冬季健康養(yǎng)生知識，提高轄區(qū)居民的健康意識和自我保健的能力，倡導(dǎo)全民健康生活理念，以“秦淮一家人，鄰里一家親”五彩服務(wù)為主旨為秦淮路社區(qū)居民打下健康的基石。

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      講座中，李主任以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，從冬季氣候特點(diǎn)出發(fā)，向現(xiàn)場居民詳細(xì)介紹了冬季人體的自然運(yùn)行規(guī)律和養(yǎng)生智慧，以及日常生活中如何培養(yǎng)合理飲食起居習(xí)慣和運(yùn)動習(xí)慣，提醒大家日常生活應(yīng)該注意的事項(xiàng)。如：在飲食方面可以多吃一些溫性食物，不要盲目進(jìn)補(bǔ)；要保持良好的睡眠，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉；冬季是心腦血管病的高發(fā)季節(jié)，平時要保持愉快的心情，注意增強(qiáng)機(jī)體抵抗能力。講座現(xiàn)場，李主任對一些大家比較關(guān)注的健康問題一一進(jìn)行了分析解答，并為居民群眾提供了冬季日常保健的科學(xué)方案。活動結(jié)束后，社區(qū)還安排了志愿者給來聽講座的居民測量血壓，針對血壓高的居民，提供健康飲食宣傳單，合理飲食搭配，積蓄健康，幫助大家平穩(wěn)安心度冬。

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        此次講座，不僅加深了轄區(qū)居民對冬季養(yǎng)生保健常識的了解，更提高了廣大居民的健康理念及預(yù)防疾病意識，同時也更進(jìn)一步促進(jìn)了共建單位更好地融入社區(qū)，開展常態(tài)化的服務(wù)工作，倡導(dǎo)秦淮路社區(qū)睦鄰?fù)模徖镉褠鄣姆?wù)理念！

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