世界睡眠日：睡眠不好影響健康

主編

世界睡眠日：睡眠不好影響健康　　

  3月21日是第23個(gè)世界睡眠日，中國(guó)主題是“良好睡眠，健康之源”。當(dāng)天，在區(qū)人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科門診大廳，醫(yī)生們?yōu)榍皝淼乃哒系K患者開展診療服務(wù)。據(jù)醫(yī)院透露，近期來就診的睡眠問題患者較往年增長(zhǎng)了20%左右。

  當(dāng)前，許多人被失眠、睡眠不足等問題困擾，生活質(zhì)量受到嚴(yán)重影響。區(qū)人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師姚義琴表示，影響睡眠的因素有很多，最常見的就是精神原因，比如精神緊張、焦慮、抑郁、恐懼、興奮等；其次還有軀體因素，比如患者有疼痛、鼻塞、咳嗽或頻繁起夜等問題；另外，生活環(huán)境、生活方式的改變也會(huì)導(dǎo)致失眠。

  醫(yī)生提醒，睡眠障礙可能誘發(fā)心血管等疾病，市民一旦發(fā)現(xiàn)自己患有睡眠障礙，一定要到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，切不可盲目自行服藥。同時(shí)，保持規(guī)律作息、合理飲食，白天不要過度補(bǔ)覺，多參與戶外活動(dòng)。

  融媒體記者 齊岑  劉熠洋（實(shí)習(xí)）

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悶悶不樂

睡眠不好，還有一個(gè)重要原因，工廠加班，強(qiáng)烈建議勞動(dòng)局管管加班的問題，維護(hù)工人的合法睡覺時(shí)間。

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真的假的

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美麗煙花

悶悶不樂 發(fā)表于 2023-3-22 19:26
睡眠不好，還有一個(gè)重要原因，工廠加班，強(qiáng)烈建議勞動(dòng)局管管加班的問題，維護(hù)工人的合法睡覺時(shí)間。 ...

加班不是多拿錢了嗎

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養(yǎng)成好習(xí)慣

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金喬仁

天天過節(jié)啊

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感恩

保持規(guī)律的作息

老羊

良好睡眠，健康之源

訫隨夢(mèng)飄

身體健康才是王道。

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